تاثیر 4 هفته تمرین سرعتی تناوبی شدید با- و بدون مصرف مکمل ال- آرژنین بر عملکرد زنان فوتسالیست

اهداف: در سال‌های اخیر، مصرف مکمل-های تغذیه‌ای از جمله ال- آرژینین برای افزایش کارآیی و کاهش خستگی ورزشکاران رواج یافته است. هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر 4 هفته تمرین سرعتی تناوبی شدید با و بدون مصرف مکمل ال- آرژینین بر عملکرد بی‌هوازی و هوازی زنان فوتسالیست بود. مواد و روش‌ها: در این مطالعه پژوهشی در سال 1392، 20 زن سالم فوتسالیست شهر کرمانشاه با روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به‌طور تصادفی به دو گروه تمرین- مکمل (10 نفر) و تمرین- دارونما (10 نفر) تقسیم شدند. هر دو گروه علاوه بر تمرینات ویژه فوتسال، آزمون RAST (آزمون بی‌هوازی دوی سرعت) را به‌عنوان پروتکل تمرین سرعتی تناوبی شدید، 2 جلسه در هفته به‌مدت 4 هفته اجرا کردند. پیش و پس از اجرای پروتکل تمرینی، آزمودنی‌ها به ترتیب آزمون‌های بروس و RAST را برای اندازه‌گیری توان هوازی و بی-هوازی انجام دادند. نمونه‌های خونی 30 ثانیه پس از آزمون RAST برای اندازه‌گیری غلظت لاکتات خون گرفته شد. برای تحلیل داده‌ها از آزمون‌های T زوجی و T مستقل استفاده شد. یافته‌ها: پس از دوره تمرین، توان هوازی و بی‌هوازی در هر دو گروه افزایش معنی‌دار (05/0p<) و غلظت لاکتات خون کاهش معنی‌دار یافت (05/0p<)؛ درصد تغییرات در هر سه عامل در گروه اول بیشتر بود. نتیجه‌گیری: استفاده از تمرینات تناوبی سرعتی شدید به‌همراه مکمل ال- آرژینین باعث بهبود آمادگی هوازی و بی‌هوازی در زنان فوتسالیست می‌شود.